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产品经理的自我关爱系列之三 「一天中的血槽管理」

我加入FB以后，最初的几个月非常不适应，其中一个原因就是因为同时要做的事情太多，每天各种会议一个接一个，到了晚上已经非常劳累，而我连邮件都没力气打开来看，很多事情被迫拖延，让我心理压力更大。于是我下班越来越晚，但是我越来越累，而且对工作的反感情绪日渐增长，本来喜欢的工作也开始感到厌烦。

我尝试学习了很多办法，to-do list，番茄工作法，时间管理术，什么日本的德国的北欧的清朝的工作法试了一堆，没有一个能坚持，反而加重了负担。后来我发现最管用的是一套血槽管理的办法。 首先，要承认这些事实：

1. 每一天的血槽都是有限的，增加工作时间不能增加血槽上限，只会增加红血的时间。

2. 大部分工作内容会消耗血槽，有些会消耗得非常快，当我的血槽空了，就没法做这些事了，

3. 工作产出和消耗量没有必然联系，有时候纠结一个细节没有产出，但是消耗很大。

4. 工作中有一些事情是可以帮你回血的，不太多，但是总能找到一些。

通过这些假设，我总结出这些血槽管理的办法

1. 观察自己的血槽上限：通过一些时间的观察和实验，看看自己血槽有多长。比如说：我一天最多开四个会，我每天8点就困得要死，我每天只能和开发吵两架。接受这个事实。

2. 通过上限主动预测血槽变化：如果我今天日程上有五个会，那我就得长点心了，我肯定会累死，有没有哪个会可以不开？

3. 当高消耗来临时，主动止损：我写这个文档快一个小时了，我开始累了，估计会越来越累，剩下的细节还没弄清楚，是不是可以先这样？

4. 找到那些能让我回血的工作内容，主动安排这些工作：我比较喜欢和设计师讨论交互，那我就尽量把和设计师的1：1安排在不同的工作日下午，帮我回血。

5. 对于同样的工作内容，找到减少消耗的办法：我发现我开会的时候，如果从头到尾都在说，就会非常累，效果也不见得很好，不过我发现，只要我提出明确讨论目标，邀请大家发言，然后总结，一样能达到好的效果，那我就这么做，减少自己的消耗。

6. 保持好的姿势水平，减少体力消耗：你估计没发现，好的姿势水平真的会大大减少体力消耗带来的血槽消耗。开会时候的坐姿尤其重要，因为我很容易因为开会讨论的专注就忘记保持坐姿，一个小时下来，身体会劳累，自然伤血。

7. 把今天的事情拖到明天：当血槽空了的时候，就要理直气壮地把今天的事情拖到明天，比如对同事说：“我很想去开会，但是我已经脑子已经不转了，很难有什么好想法，你看明天行吗?”其实这样的拖延，不会让自己感到压力，因为你知道你在做正确的事情，而不是逃避。

8. 长期投入增加血槽长度的工作，比如睡个好觉，早睡早起，锻炼身体，学习正念与冥想等等。

所谓的血槽管理，其实只是时间管理和优先级规划的一种形式，我发现它对我有用主要是因为1）它很有趣，想想自己有个血槽，似乎觉得自己是个英雄人物了。2）它比较简单，只要记住多长几个心眼，关注一下自己的精力，不用计时、写计划书这些麻烦事。

你有什么一天中管理精力的好办法吗？欢迎分享！